多喝茶吃果蔬消暑又补钾

多喝茶吃果蔬消暑又补钾

　　 由于夏季炎热，人们出汗较多，大量出汗可带走人体内大量的钾元素，钾是人体内重要的元素，低血钾最突出的表现是四肢酸软无力，出现程度不同的神经肌肉系统的松弛软瘫，尤以下肢最为明显，称为缺钾性软瘫，严重时还会伴有心血管系统的功能障碍，如胸闷、心悸，甚至可出现呼吸困难以及严重的心律失常。

　　 热天防止缺钾最有效的方法是多吃含钾食物，新鲜蔬菜和水果中含有较多钾。另外，热天多饮茶，既可消暑又能补钾，可谓一举两得。(补钾喝什么饮料)

　　 我国实施高温补贴政策已有年头了，但是多地标准已数年未涨，高温津贴落实遭遇尴尬。

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