盛夏时节自制饮品准妈妈解暑有妙招

盛夏时节自制饮品准妈妈解暑有妙招

　　 者吴女士：我是孕妇，夏季高温不能喝冰凉的饮料，请问有哪些自制解暑饮品可以饮用？

　　 本市高级厨师张志斌答复：盛夏高温，可以在家为准妈妈自制一些饮品解暑：1.柠檬蜂蜜水。蜂蜜可促进消化吸收，增进食欲，镇静安眠，提高机体抵抗力，对促进婴幼儿生长发育有益。柠檬可以补充人体所必需的维生素C。准妈妈容易食欲不振，柠檬蜂蜜水还可以开胃爽口。2.酸奶奇异果汁。将奇异果、酸奶放入果汁机中，搅拌均匀即可。奇异果籽含有丰富的维生素E和维生素C，果汁机打碎后与酸奶中的脂肪混合令果内的维生素E更好地被人体吸收，而酸奶中丰富的乳酸菌和钙质也是准妈妈所需要的。3.芒果橙子苹果汁。将芒果、橙子、苹果切块后放入稍加蜂蜜的水中大力搅拌即可。这三种水果都含有丰富的维生素C，搭配起来果汁口味鲜美香浓。

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